Pequeños trucos que mejoraran tu salud

Mantener una buena salud requiere de actividad física, descanso y una buena alimentación, esto incluye bebidas. Muchas personas dejan de lado los extractos o jugos, siendo estos la mejor forma de nutrir al cuerpo rápidamente.

Pequeños trucos, combinaciones sencillas pueden dar grandes resultados, tan solo necesitas saber que elementos mezclar para obtener un poderoso elixir que te ayudara a fortalecer, depurar y darle energía a tu cuerpo, entre los más populares tenemos:

Té verde

El té verde debería volverse una tradición, ya que gracias a sus poderosas propiedades antioxidantes y los nutrientes que aporta, resulta ser una de las bebidas más favorables para la salud. Una taza de té verde ayuda a calmar el estrés, favorece la piel, controla el apetito, combina perfectamente con otros elementos como el limón, además de ser muy rico.

Agua con limón

Una bebida tan sencilla y tan poderosa, quien no tiene en su refrigerador dos limones esperando a ser usados en cualquier plato, mejor exprímelos y toma un buen vaso. Gracias a su alto contenido en vitamina C fortalece el sistema inmune, mejora la circulación de la sangre, ayuda a controlar los nivele de triglicéridos y colesterol, a eliminar el exceso de grasa, depura, desintoxica y limpia el organismo, en fin, un paquete completo que favorecerá tu salud.

Jugo de jengibre

El jengibre es una raíz muy poderosa, con propiedades antiinflamatorias, favorece la pérdida de peso, es energizante, acelera el metabolismo, es un antibiótico natural, por mencionar alguna de sus propiedades. El problema del jengibre es como consumirlo, pues basta con preparar una infusión con esta raíz y agregarle limón para darle un mejor sabor, puedes consumirlo frio o caliente.

Jugos verdes

La variedad de recetas de jugos verdes es muy grande, solo hay que saber combinarlos según sea lo que quieres lograr. Un jugo verde muy popular se prepara con pepino, perejil y papaya. El pepino es un poderoso diurético, ayuda a limpiar el hígado, los riñones y la sangre, el perejil es un poderoso desintoxicante, limpia la sangre de las toxinas dañinas y la papaya es también un poderoso diurético con alto contenido en vitaminas, además de aportar un delicioso sabor a la preparación.

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