Frena la caída del cabello con estos tres sencillos pasos

La caída del cabello es un mal al que se enfrentan tanto hombres como mujeres, y sus causas pueden deberse a diversos factores como la edad, la genética, el estrés, una enfermedad, etc., y por ser un padecimiento tan común es normal encontrar fórmulas milagrosas que prometen detenerlo, pero usualmente suelen ser falsas.

Y para evitar que seas víctima de esta publicidad engañosa, aquí vamos a contarte que es lo que realmente puedes hacer para frenar la caída del cabello.

1. Modifica tu estilo de vida

Como ya mencionamos, las causas de la caída del cabello pueden ser muchas, y entre ellas podemos encontrar cosas que hacemos diariamente y no sabemos que afectan la salud de nuestro cuero cabelludo, por lo que aquí vamos a decirte que debes cambiar de tu rutina.

1.1. Despídete del estrés

Una de las primeras causas de la caída del cabello es el estrés, debido a que esto causa que el bulbo piloso se debilite, llevándonos incluso a padecer algo llamado “alopecia nerviosa”, enfermedad que consiste en la caída excesiva del cabello.

Para bajar nuestros niveles de estrés podemos realizar actividades como la meditación, caminar, nadar, en fin hacer algún tipo de deporte, también podemos escribir o hablar con un amigo, familiar o hasta con un especialista.

1.2. Cambiemos nuestra dieta

Otro factor importantísimo que influye en la caída de nuestro cabello son los alimentos que consumimos, o más importante, aquellos que evitamos, pues para tener un cabello saludable es importante llevar una dieta balanceada en la que incluyamos carnes, pescados, soya, en fin, todo tipo de proteínas, por lo que debemos evitar llevar dietas vegetarianas estrictas.

1.3. Cuida tu cabello

Realmente es de mucha importancia que le demos al cabello que tengamos los cuidados que requieran, pues los distintos tipos de cabellos necesitan de procedimientos y productos especializados para ellos, por lo que es importante que nos informemos sobre el cuidado de nuestro tipo de cabello y sigamos esa rutina lo mejor que podamos.

2. Emplea tratamientos tópicos naturales

Ciertamente en el mercado podemos encontrar gran variedad de tratamientos químicos especializados en el cuidado del cuero cabelludo, pero puede llegar a ser una mejor opción emplear tratamientos naturales para ello, además, resulta mucho mejor si les sumamos un masaje capilar al momento de aplicarlos, debido a que esto mantendrá los folículos activos, por lo que se recomienda realizarlos diariamente durante varios minutos.

Los productos que vas a necesitar son muy fáciles de conseguir pues usualmente los tenemos en nuestra cocina, y se tratan nada más y nada menos del huevo y el aceite de oliva, debido a que estos tienen nutrientes que no solo ayudan con la caída del cabello sino que también lo hidratan.

3. Toma vitaminas

Como ya mencionamos anteriormente tener una dieta balanceada es sumamente importante para prevenir la caída del cabello, pues debemos consumir alimentos que tengan alto nivel vitamínico, pero si lo deseamos también podemos tomar suplementos vitamínicos, concretamente aquellos que incluyan vitamina A, B, E y omega 3, y con el tiempo iremos notando la diferencia.

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